A dohányzásról leszokást támogató csoportos tanácsadás első foglalkozására 2014. január 13-án 16 órai kezdettel kerül sor az EFI oktatótermében.

Dohányzásról leszokást támogató csoportos tanácsadás

- rövid összefoglaló -

A dohányzásról való leszokás nem gyógyszeres támogatásának egyik bizonyítottan hatékony módszere a csoportos tanácsadás. Optimális esetben 6-8 találkozóból áll, melyek során a tagok a minden résztvevő által elfogadott csoportnormákat szem előtt tartva egy közös cél – a dohányzásról való leszokás – érdekében tevékenykednek.

A csoportos tanácsadásnak a leszokást hatékonyan elősegítő komponensei a társas támogatás nyújtása, illetve a praktikus problémamegoldási készségek fejlesztése, melynek a viselkedésterápia/magatartásorvoslás olyan elemei is részét képezik, mint például a relaxáció, ingerkontroll.

A csoportülések során közös feldolgozásra kerülnek az alábbi témák:

• a dohányzás komplex függőség jellegéhez hozzájáruló tényezők, ezek tudatosítása;
• a kihívást jelentő helyzetek felismerése;
• a dohányzásra való késztetéssel való megküzdés készségeinek fejlesztése;
• a stressz kezelésének fejlesztése;
• a visszaesés megelőzése.

A foglalkozások menete, keretei:

A csoportot 15 fő résztvevővel indítjuk, a csoportüléseket hetente egy alkalommal tartjuk, (mindig ugyanazok a résztvevők, ha elindult a csoport, új tag már nem csatlakozik), egy alkalom körülbelül másfél óra.

A foglalkozások egymásra épülnek, így minden alkalmon érdemes részt venni.

Letölthető meghívó